Transformare Fizică și Mentală
ORA Studio oferă sesiuni de GYROTONIC® și PILATES dedicate armoniei dintre corp și minte.
ECHILIBRU
Înțelegerea profundă a mișcării, deschide calea către un stil de viață echilibrat și armonios.
Corp
Descoperă echilibrul interior prin mișcare conștientă. Pilatesul este momentul tău de respiro.
Minte
Prin exerciții fluide și focus mental, pilatesul te ajută să îți regăsești vitalitatea și claritatea.
Stare de bine
În fiecare sesiune, corpul tău se destinde, iar mintea găsește calmul de care are nevoie.
Află totul despre ORA STUDIO în aplicație
Devino membru și alătură-te comunității ORA! Descarcă aplicația Gym Management App pe telefon și vei găsi toate detaliile despre Abonamente și Programul Claselor! Achiziția unui abonament se face la un click distanță din secțiunea „Plată online” !
Programul Primii Pași
Pilates si Gyrotonic(R) - fără stres, fără presiune
Nu ai nevoie de experiență, condiție fizică sau curaj ca să începi. Știm că la început poți simți nesiguranță sau teamă să intri în această lume minunată. Poate te gândești că nu vei face față, sau că ceilalți sunt mai avansați.
La Ora Studio avem grijă de tine. Am creat programul Primii Pași special pentru începători – ca să înveți bazele celor doua metode, să capeți încredere in tine, sa descoperi plăcerea mișcării in siguranța si intr-un ritm blând.
Cu răbdare, grija, si fără presiune, ORA iți oferă șansa sa începi practica de Pilates si Gyrotonic(R)! Tu doar vino asa cum ești – noi ne ocupam de restul.
Înveți corect, capeți încredere, apoi te alături clasei de grup în ritmul tău.
De ce să alegi acest program ?
Bazele corecte – în primele 3 ședințe înveți principiile fundamentale de respirație, postură și mișcare.
Siguranță totală – instructorul se ocupa de tine si iti explica bazele metodelor.
Ritm adaptat – exerciții de nivel fundamental, explicații si suport.
Încredere & progres – intri la clasele de grup abia după ce ești pregătit, deci poți chiar extinde numărul sesiunilor private.
Fără rușine – un spațiu unde greșeala nu e un motiv de teama, ci face parte din proces.
Cum funcționează programul si cum se împart cele 8 sedinte?
- Primele 3 ședințe → In regim private, doar tu si instructorul.
- Următoarele 5 ședințe → Integrare graduală în grup, cu suport individual.
Ce te așteaptă la prima clasă?
Primul tău contact cu Pilates este despre descoperire și confort, nu despre performanță. Instructorul va începe cu o scurtă discuție pentru a înțelege nivelul tău, eventualele probleme medicale sau limitări, și va adapta exercițiile în funcție de nevoile tale.
Pe parcursul clasei vei învăța:
- Cum să respiri corect și cum respirația te ajută în execuția exercițiilor.
- Principiile de bază ale Pilates: alinierea corpului, controlul, precizia și fluiditatea.
- Mișcări simple și blânde, explicate pas cu pas, cu accent pe tehnică, nu pe intensitate.
- Cum să lucrezi în siguranță – instructorul te va corecta și ghida constant, pentru a te simți confortabil.
Atmosfera este relaxată și prietenoasă: nu există competiție, fiecare lucrează în propriul ritm, iar greșelile sunt parte firească a procesului de învățare. După prima ședință, vei pleca mai conștient(ă) de corpul tău și cu mai multă încredere să continui drumul către o postură mai bună și o stare de bine.
Întrebări frecvente
Cu ce mă îmbrac?
Cu ce mă încalț?
Există restricții de vârstă?
Am nevoie de condiție fizică? Greutatea constituie un impediment?
Mă pot accidenta în timpul antrenamentelor?
Învață să îți cunoști corpul și să îți descoperi adevărata putere prin mișcări care corectează postura, cresc flexibilitatea și îți aduc o stare generală de bine. Începe-ți călătoria către un corp sănătos și o minte clară.