ADVANCED PILATES REFORMER
Despre curs
Ridică-ți nivelul de predare și aprofundează utilizarea Reformerului printr-un program dedicat instructorilor care doresc să își perfecționeze competențele și să facă tranziția de la repertoriul intermediar către nivelul avansat.
Acest curs dezvoltă atât repertoriul de exerciții avansate, cât și modul de gândire al instructorului, punând accent pe tehnică, controlul mișcării, progresii, corecții și construirea unor ședințe provocatoare, sigure și eficiente.
Structura cursului
- Nivel Avansat (Advanced Level)
Acest modul facilitează tranziția de la nivelul INTERMEDIAR la nivelul avansat, dezvoltând atât repertoriul de exerciții, cât și competențele tehnice necesare pentru predarea exercițiilor complexe pe Reformer.
Vei învăța:
- exerciții avansate și progresii pornind de la repertoriul intermediar;
- execuția corectă și obiectivele fiecărui exercițiu;
- biomecanica mișcării și controlul neuromuscular;
- integrarea principiilor Pilates în mișcări complexe;
- dezvoltarea mobilității, stabilității, coordonării și controlului corporal;
- utilizarea eficientă a diferitelor rezistențe ale arcurilor;
- criteriile care permit trecerea în siguranță de la exercițiile intermediare la repertoriul avansat.
- Exerciții Avansate & Flow (Advanced Reformer Flow)
Învață să creezi secvențe dinamice, fluide și provocatoare.
Vei învăța:
- exerciții avansate și combinații complexe;
- tranziții fluide între exerciții;
- dezvoltarea continuității mișcării și a ritmului clasei;
- integrarea exercițiilor în secvențe complete;
- utilizarea flow-ului pentru creșterea controlului, coordonării și rezistenței.
- Structura ședințelor (Programming)
Transformă exercițiile într-o ședință coerentă, logică și eficientă.
Acest modul dezvoltă capacitatea instructorului de a structura ședințe de Reformer adaptate obiectivelor, nivelului și nevoilor fiecărui client. Accentul este pus pe selecția exercițiilor, ordinea acestora, progresii, regresii și construirea unor clase eficiente și ușor de adaptat în practică.
Vei învăța:
- cum structurezi o ședință completă și echilibrată;
- cum alegi exercițiile în funcție de obiectivele clientului;
- cum stabilești ordinea exercițiilor pentru o progresie logică și eficientă;
- cum creezi progresii și regresii pe termen scurt, mediu și lung;
- cum adaptezi ședințele pentru diferite niveluri de pregătire;
- cum construiești programe pentru mobilitate, stabilitate, control, forță și coordonare;
- cum creezi experiențe dinamice și provocatoare pentru clienți.
- Predare, Corecții și Adaptări (Teaching Skills & Exercise Modifications)
Perfecționează-ți abilitățile de instructor și învață să identifici rapid nevoile fiecărui client.
Vei învăța:
- analiza execuției și identificarea compensărilor;
- cueing verbal, vizual și tactil;
- corectarea celor mai frecvente erori de execuție;
- adaptarea exercițiilor pentru diferite niveluri de experiență;
- alegerea progresiilor și regresiilor potrivite;
- ajustarea rezistenței arcurilor și a setărilor Reformerului;
- creșterea eficienței și încrederii în predare.
Cursul include
- suport de curs în format digital și/sau tipărit;
- materiale educaționale;
- demonstrații și practică intensivă pe Reformer;
- feedback individual din partea trainerului;
- certificat de participare emis de North Academy.
Cui se adresează
Acest program este recomandat:
- absolvenților unui curs Basic de Pilates Reformer;
- instructorilor de Pilates care doresc să facă tranziția către repertoriul avansat și să își perfecționeze tehnica de predare;
- kinetoterapeuților și fizioterapeuților;
- instructorilor de fitness și personal trainerilor;
- profesioniștilor care doresc să aprofundeze utilizarea Reformerului și să construiască ședințe eficiente, progresive și individualizate.
Perioadă: 14–15 Noiembrie 2026
Durată: 2 zile / 15 ore
Locuri disponibile: 15 participanți
Locație: București, România
Pret: 550 Euro
MASTERTRAINER:
Dr. Elpida Tsintsifa – PhD, ACSM, Founder/Owner of North Academy, Greece
- Licență în Știința Exercițiului, Universitatea Aristotel din Salonic, Grecia
- Master of Science în Fitness, Universitatea din Oregon, SUA
- Doctorat (PhD) în Medicină Sportivă, Universitatea Aristotel din Salonic, Grecia
- Profesor asociat, Departamentul de Educație Fizică și Știința Sportului (AUTH), timp de 20 de ani
- Profesor asociat, Universitatea Americană Anatolia din Salonic, Departamentul de Științe Biologice
- Certificată de American College of Sports Medicine (HFI & ETT)
- Reprezentant oficial al Functional Aging Institute (FAI) în Grecia și Cipru
- Master Trainer Pilates (Mat & Reformer), Balanced Body și Peak Pilates
- Fost reprezentant Balanced Body în Grecia
- Fondator și proprietar, North Academy of Fitness
- Fondator și Director General, Fitness Lifestyle Club (sală boutique premium & studio de Pilates)
Powered by North Academy
Formular de înscriere
